3.5: Chansons
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Ecoutez cette chanson et remplissez les blancs.
Hey
Ouh nananana
Il est temps d'aller pousser, on a des [1] à soulever
Ta balance fait trop la gueule, il va falloir [2]
Faut souffrir pour être beau, pour pas se faire [3]
Ne t'arrête pas quand t'as mal mais plutôt quand t'as tout donné
Oui tout donné, toujours se relever, toujours recommencer
Interdit d'abandonner, hey hey hey hey
Faut taffer le [4] pour mieux endurer
Faut taffer les [5] pour mieux encaisser
La vie, c'est musclé, ouais ouais ouais
La vie, c'est musclé
Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever
Allez, allez, allez, allez
Relève-toi, c'est dans la tête, on est ensemble, on va y aller
Allez, allez, allez, allez
Y'a que des hommes, y'a que des guerrières
Y'a que des hommes, y'a que des guerrières
Y'a que des hommes, y'a que des guerrières
T'as les hommes
On est sur le pied de guerre, on n'est pas venus [6]
Me vends plus tes fausses [7] , ma patience n'a plus de monnaie
Prouve-moi que t'es une [8] en enchaînant les fractionnés
Ne t'arrête pas quand t'as mal mais plutôt quand t'as tout donné
Oui tout donné, toujours se relever
T'as déjà fait le plus dur donc impossible d'abandonner, hey hey hey hey
Faut taffer le cardio pour mieux endurer
Faut taffer les abdos pour mieux encaisser
La vie, c'est musclé, ouais ouais ouais
La vie, c'est musclé
Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever
Allez, allez, allez, allez
Relève-toi, c'est dans la [9] , on est ensemble, on va y aller
Allez, allez, allez, allez
Abdos, dips, [10] , barre, abdos, dips, pompes, barre
Enchaînez les squats, enchaînez les squats, enchaînez les squats, squats, squats
Abdos, dips, pompes, barre, abdos, dips, pompes, barre
Frappez au sac, frappez au sac, frappez au sac, sac, sac
Allez va chercher le chrono, va ch-, va ch-, va ch-, va chercher le chrono
Tous ensemble à la ligne d'arrivée, tous ensemble à la ligne d'arrivée
On va taper dans le cardio, on va taper dans le cardio
On va viser dans l'coche, tu vas savoir qui est l'coach
Faut taffer le cardio pour mieux endurer
Faut taffer les abdos pour mieux encaisser
La vie, c'est musclé, ouais ouais ouais
La vie, c'est musclé
Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever
Allez, allez, allez, allez
Relève-toi, c'est dans la tête, on est ensemble, on va y aller
Allez, allez, allez, allez
Abdos, dips, pompes, barre, abdos, dips, pompes, barre
Allez, allez, allez, allez
Abdos, dips, pompes, barre, abdos, dips, pompes, barre
Allez, allez, allez, allez
Allez, dix secondes de récup' et on repart
Nommer 8 exercices sportifs que Soprano suggère et donner leur définition en français avec les parties du corps qui sont travaillées:
- les squats:
Complétez les phrases suivantes.
Pour perdre du poids/pour rester en forme:
- Il faut que ...
- Il est claire que ...
- Je suis certain(e) que...
- Il est dommage que ...
- Il est nécessaire que ...
- Je crains que ...
- Je suis triste que ...
- Ça m'énerve que ...
- Je crois que...
- Je ne pense pas que ...